Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym
Przystępny i praktyczny zestaw narzędzi wskazujący młodym czytelnikom w jaki sposób mogą zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
Dr Alex George jest znanym i szanowanym brytyjskim lekarzem. W lutym 2021 r. został ambasadorem ds. zdrowia psychicznego młodzieży w rządzie Wielkiej Brytanii.
Propaguje ideę Early Support Hubs – utworzenia sieci ośrodków w całym kraju, które zapewniałyby wczesne wsparcie dla zdrowia psychicznego młodych ludzi, gdy tylko pojawią się ich problemy.
Regularnie pojawia się w radiu i telewizji oraz w mediach społecznościowych, propagując zdrowy tryb życia fizycznego i psychicznego.
Pierwsza książka Alexa dla dzieci, „Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym” została wydana we wrześniu 2022 roku, a swoja polską premierę miała 17 maja 2023.
Posłuchaj naszej opinii!
Czasami naprawdę nie mamy ochoty przeżywać takich emocji jak smutek czy zażenowanie, a nawet zwykłe naburmuszenie. Poza tym noszenie w sercu różnych trudnych uczuć bywa naprawdę męczące. Nieraz marzymy więc, żebyśmy mogli te emocje wyłączyć jak maszyny, ale w takich chwilach powinniśmy pamiętać, że jednak lepiej jest pozostać ludzkim. Dlaczego? Cóż, mimo że pewne uczucia są trudne do zniesienia, potrzebujemy każdego z nich, żeby zrozumieć świat, który nas otacza.
Cytat z książki “Miej lepszy dzień.”
Alex o sobie i swojej książce:
“Jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało!
Przedstawiam w tej książce ZESTAW KÓŁ RATUNKOWYCH i PRAKTYCZNYCH TECHNIK, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby WYTUPAĆ smutek. I wyzwolisz swoją KREATYWNOŚĆ, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania.
Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień.”
Przeczytaj fragment książki
Kup książkę
Książkę otrzymaliśmy dzięki uprzejmości wydawcy Insignis Media S.C. Opis książki pochodzi ze strony wydawnictwa. Bio autora – opracowanie własne.
Zobacz też projekt Fundacji wspierający dzieci i młodzież w radzeniu sobie z błędami i niepowodzeniami.
reklama własna
