Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym

Przystępny i praktyczny zestaw narzędzi wskazujący młodym czytelnikom w jaki sposób mogą zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Dr Alex George jest znanym i szanowanym brytyjskim lekarzem. W lutym 2021 r. został ambasadorem ds. zdrowia psychicznego młodzieży w rządzie Wielkiej Brytanii.

Propaguje ideę Early Support Hubs – utworzenia sieci ośrodków w całym kraju, które zapewniałyby wczesne wsparcie dla zdrowia psychicznego młodych ludzi, gdy tylko pojawią się ich problemy. 

Regularnie pojawia się w radiu i telewizji oraz w mediach społecznościowych, propagując zdrowy tryb życia fizycznego i psychicznego.

Pierwsza książka Alexa dla dzieci, „Miej lepszy dzień. Pozytywny poradnik o zdrowiu psychicznym” została wydana we wrześniu 2022 roku, a swoja polską premierę miała 17 maja 2023.

Czasami naprawdę nie mamy ochoty przeżywać takich emocji jak smutek czy zażenowanie, a nawet zwykłe naburmuszenie. Poza tym noszenie w sercu różnych trudnych uczuć bywa naprawdę męczące. Nieraz marzymy więc, żebyśmy mogli te emocje wyłączyć jak maszyny, ale w takich chwilach powinniśmy pamiętać, że jednak lepiej jest pozostać ludzkim. Dlaczego? Cóż, mimo że pewne uczucia są trudne do zniesienia, potrzebujemy każdego z nich, żeby zrozumieć świat, który nas otacza.

Cytat z książki „Miej lepszy dzień.”

Alex o sobie i swojej książce:

Jestem lekarzem oraz ambasadorem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Mam pewne marzenie – chciałbym, żebyśmy wszyscy zaczęli w pozytywny sposób myśleć i rozmawiać o zdrowiu psychicznym. Rozpędźmy deszczowe chmury i nauczmy się opiekować naszą psychiką tak, jak dbamy o ciało! 

Przedstawiam w tej książce ZESTAW KÓŁ RATUNKOWYCH i PRAKTYCZNYCH TECHNIK, które pomogą ci zadbać o twoje zdrowie psychiczne. Nauczysz się rozpoznawać, kiedy twój umysł potrzebuje odpoczynku. Zaczniesz chodzić na spacery, żeby WYTUPAĆ smutek. I wyzwolisz swoją KREATYWNOŚĆ, żeby przestawić mózg w bardziej pozytywny tryb działania. 

Niezależnie od tego, czy masz problemy z rówieśnikami, nadmiernym niepokojem czy stresem związanym ze szkołą, poradnik ten nauczy cię spoglądać w przyszłość z przekonaniem, że dasz radę. Bo zawsze, nawet w najgorszych chwilach, jest nadzieja, że jutro możesz mieć lepszy dzień.”

Miej lepszy dzień - spis treści
Spis treści książki „Miej lepszy dzień”

Przeczytaj fragment książki

Kup książkę

Książkę otrzymaliśmy dzięki uprzejmości wydawcy Insignis Media S.C. Opis książki pochodzi ze strony wydawnictwa. Bio autora – opracowanie własne.

Zobacz też projekt Fundacji wspierający dzieci i młodzież w radzeniu sobie z błędami i niepowodzeniami.